お試しで１回体験！！

「入会したはいいけど、思っていたものと違った・・・」 等という不安を解消するために１回お試しで体験入会が出来ます。 試しに一度練習してみて入会するかどうか決めることが出来ますので 是非ご利用してみてはいかがですか？ 尚、１５００円の保証料をお預かりさせていただきます。 （料金は入会された時に返却いたします。） まずはジムに直接お電話いただいて、日時を予約してください。 体験入会の練習時間はおよそ１時間前後です。 ０４３−２４７−０１１２

どのような練習をするのか？

まずそれぞれ入会される方によって目的は様々だと思います。
入会したら、会員様個人個人の目的に合わせてコーチ陣がプログラムを提案します。

�@　　プロを目指したい！ が経験は無い・・・	このような人はまず激しい練習に耐えられる基礎体力作りが メインのメニューになります。 基本的な攻撃・防御の動きを基礎からみっちりやりつつも とにかく走ってスタミナをつけよう！
�A　　ダイエットしたい！ ボディラインより良く！	なるべく汗をかけるように有酸素運動を多めにやっていただきます。 ボクシングの基本である縄跳び、エアロバイクでゆっくり汗を流します。 体力に合わせた量で筋トレも並行して行う事で脂肪がつきづらい体質になります。
�B　　健康維持目的！ 　体力をつけたい！	柔軟体操をたっぷりやると疲れがとれます。指圧に近い効果が出ます。 日ごろの疲れを取り除き汗を流してリフレッシュします。 やはり縄跳び等で心肺機能を刺激し、風邪のひきにくい体に！
�C　　プロは厳しいが・・ 　アマなら出れるかな？	アマチュアの大会とはいえ、プロを目指す選手も沢山いるのでなかなか激戦。 しかし、本人の努力次第で体力・攻撃・防御それぞれが備わったなら、 日本アマチュアキックボクシング連盟の大会に出れます。 勝利を重ねれば、プロテストも受けられますよ！
�D　　体に悪いところが。 　　ついていけるかな？	みんなで同じ練習をする訳ではなく、個々に練習し、それをコーチが見て それぞれを指導するので、安心です。痛めている個所があれば コーチに申し出てください。「やらなくてはいけない」ことはありません。ですから 時間も来たい時にきて、プログラムをこなしたら自分で判断し終了できます。
�E　　他のジムから移籍 　またはビジター希望	移籍希望の方は、当ジム入会前にキチンと前のジムに断りを入れて下さい。 プロでも練習生でも同じです。黙って移籍したりするのはよくありません。 移籍でなくてビジター希望の選手も、前もって良く話し合いましょう。 格闘技に取り組む者は「道徳」「仁義」「やさしさ」を大切にしましょう♪

ジムの練習の流れは「３分運動・１分休憩」（これを「１ラウンド」と呼ぶ）これの繰り返しです。
たとえば、縄跳びを２ラウンドやって、エアロバイクを３ラウンド漕いで・・という具合に流れて行きます。

体力があるときや、時間に余裕のあるときはラウンド数を多めに、
疲れているときや時間のあまり無いときはラウンド数を少なく手短に・・
このように練習していただきます。

ダイエットなどを目的にしている場合は最初は少ないラウンドで、
慣れてきたらラウンドを増やして行くのが良いと思います。

もちろんプロ志望の練習生は全力で大量にラウンドをこなして貰います！！

以上簡単にジムでの練習の流れを説明して見ました。
わからない事は気軽にジムまでお問い合わせください。
もしくは随時見学できますので、直接ジムにいらしてください。